12 lat

[...] ma na celu sprzedanie jakiegoś tam produktu na wzrost wiem ze to nie jest naukowo sprawdzone ale mi raczej nie chodzi o prosukt tylko o treść tego artykułu: "Ponad 10 lat badań naukowych i doświadczeń dowiodły, iż główny powód dla większości ludzi z niedoborem wzrostu nie wynika z genetyki, nie jest tez dziedziczne. Ludzkie geny [...]

[...] AstonDBS na siatce dokladnie widac ze konczy sie wszysko w 17 roku zycia przewaznie i to sie idealnie pokrywa z tym co bylo u mnie w szkole sredniej a to bylo sporo lat temu dodam a teraz jeszcze szybciej sie dojrzewa i ok 90 % chlopakow ode mnie z klasy konczyla rosnac wlasnei w wieku 17 lat bylo paru co skonczylo w wieku ok. 15,5 a [...]

Niestety twoje obserwacje nie zawsze sie sprawdzają : Przykładem jestem ja : Ojciec : 185 Matka : 171 Brat :193 (20 lat - 2 lata starszy) Ja : 175 (17 9/12) Rosnę od 5 lat systematycznie o 5 cm/rok (to nie srednia z tego okresu) Ale zgadzam sie z opinią wyżej, nie wazne jak wygladasz, ważne jaki poziom sobą reprezentujesz. Wysoki - nie [...]

[...] całe życie miałem tak jak PASTYL A. Gdybym żył tak jak PASTYL B, to jestem przekonany, że miałbym spokojnie 185 cm." po pierwsze w dupieś był i g****ś widział, mając 15 lat ******lisz takie herezje, masz 5 lat na rośnięcie zajmij sie lepiej piłką z kolegami i nauką. "Ja mimo że powinienem mieć dobre geny (wysokim byc) nie jestem , [...]

[...] założenia. Od urodzenia długość naszego ciała zwiększa się stopniowo, aż do wieku dojrzewania, kiedy to następuje okres nagłego przyspieszenia wzrostu, który trwa około 2-3 lata. Następnie tempo wzrostu maleje gwałtownie i progresywnie. Mężczyźni rosną do około 21 roku życia. Masz dopiero 15 lat i już masz 170cm wzrostu, to jest jak najbardziej [...]

[...] byla edukacja. Do ktorej wczesniej mieli dostep ograniczony. Wsrod tych srodowisk do dzis pokutuje mit awansu spolecznego poprzez edukacje. Kompleks wyniesiony z setek lat historii. I tutaj wpisujesz sie idealnie. Nie zrozumiales roznicy miedzy pochodzeniem a wyksztalceniem. Co z tego ze masz wyksztalconych rodzicow? Ja etz mam a nie ma to [...]

witam, trenuję 2 lata, wiek 17 lat, waga 63 kg, wzrost 172 cm. Mój plan na bicepsy: 8,8,6 unoszenie sztangi stojąc 8,8,6 modlitewnik - sztanga 8,8,6 hantle cel masa, siła Przerwy między seriami 2,5 min, problem: biceps pompuje się bardzo dobrze, powtarzam bardzo, serię wykonuje dokładnie 2 sek opuszczania, 1 sek podnoszenia, ostatnie 2,1 serii [...]

Witam Marek Perepeczko urodził się w Warszawie i w młodości chciał zostać architektem, jednak zdecydował sie na aktorstwo. W latach 60'tych występował w studiu poetyckim w TVP i teatrze klasycznym. Pięć lat później ukończył wydział aktorski w Warszawie. W tym roku odbył również swój debiut w filmie Popioły, w reżyserii Andrzeja Wajdy. 4 lata [...]

Witam jak narazie zadnych skutkow brania tescia nie zauwazylem poza jednym ale to bedzie ponizej ... wiec tak mam 30 lat w zwiazku malzenskim od 5 lat mamy synka 2 letniego silownia byla 2 lata bez wiekszych przerw gdy syn sie urodzil zaprzstalem na rok strasznie sie upaslem do 125 kg na moje 180 cm postanowilem wrocic na silke strasznie sie [...]

A ja mam pytanie. Jestem drobną dziewczyną (150cm wzrostu, 40 kg wagi, w tym roku 18 lat) i właśnie dostałam zestaw tych witamin na gwiazdkę. Podejrzewam, że jest to związane z moim przejściem na wegetarianizm (nie jem mięsa od pół roku) i ktoś z rodziny wpadł na pomysł, że mogę mieć jakieś niedobory (zresztą, może i słusznie). Problem w tym, że [...]

Trójbój to dyscyplina sportu, mająca elementy treningu siłowego. Początki trójboju siłowego sięgają końca lat 50', pierwsze mistrzostwa odbyły się w Wielkiej Brytanii, w obecnym stanie trójbój ukształtował się pod koniec lat 60' Pierwsza Federacja Trójboju siłowego (IPF) powstała w 1972 roku, a już w 1973 roku odbyły się pierwsze prawdziwe, [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami,poczatki kulturystyka,teraz juz tylko fitness do sztuk walk 6. DIETA: 5 posilkow dziennie .,bilans normalny/zdrowe odzywianie -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

ok No więc tak. Mam 17 lat 172 cm wzrst , waga 67 kg Trenuje około miesiąca. Mój plan treningowy Poniedziałek - Klatka , tricepsy Wtorek - Bicepsy , przedramiona Środa - Odpoczynek Czwartek - Barki , kaptury Piątek - Brzuch Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Ćwiczenia które wykonywałem to : Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri [...]

[...] @ Never mówi, że mozna pić tylko zielona i czerwona herbke, więc przyjmuje to za pewnik. Zieloniutka z extraktem cytrynowym uwielbiam, ale czerwonej ucze sie pic od trzech lat i jak na razie nic z tego. W sumie ta dietka to dobra okazja, żeby sie tego nauczyć . Z tą smakowa woda to dobre pytanie @ bujka. Tez ja uwielbiam. Wydaje mi sie, że [...]

[...] optymalnej taktyki, część z Was poleca boks, część techniki uliczne w stylu KM, był też głos na klincz. Oceniając przez pryzmat tego co czytałem na forum (a czytam od paru lat) i własnych doświadczeń, wydaje mi się, że najlepiej trenować MMA jako podstawę (z naciskiem na stójkę i zapasy) i uzupełnić KM. Pomijając fakt, że do KM trzeba wg mnie [...]

[...] treningowe na siłowni - czy mogę to zrobić powiedzmy 30 minut biegania lub orbitreka ewentualnie basen, czy może lepiej to zrobić po siłowni i mieć dzień przerwy? Mój cel jaki mam to w chwili obecnej spadek wagi, a później rzeźba. Moja obecna waga to 92kg przy wzroście 178 i wieku 25 lat ze stażem początkującym na siłowni. Dzięki za odpowiedź.

/SFD/2023/1/16/1b698042bc06479cb0fa05a0e69296e7.jpg Ja mam wrażenie, że to są jeszcze zapisy sprzed wielu lat gdzie w tym magicznym zakresie powtórzeń między 12-8 mięśnie rosły najlepiej. Ja już od wielu lat sztywno ustalam zakresy powtórzeń w swoich treningach. Nie lubię zbyt dużego rozstrzału w powtórzeniach w seriach bo jednak zasadnicza będzie [...]

Masz racje, parę lat temu było takie prawo (i być może dalej jest), że jak Twój pies pogryzie włamywacza w mieszkaniu to bulisz mu odszkodowanie w razie uszczerbku na zdrowiu. Znajomy policjant powiedział mi też kiedyś, że jak najdziesz w mieszkaniu włamywacza to nie waż się go nawet tknąć bo nie wybulisz sie do końca życia. Jeśli już jednak [...]

Pamiętam do dziś jak za dzieciaka miałem może z 7-8 lat , psiknołem sobie gazem w oczy (Mama dostała go od znajomego policjanta lata 90) na pewno nie był to gaz pieprzowy , pamiętam tylko że leciała jasna chmura a butelka była dziwnych jarmarcznych kolorów ( czemu to zrobiłem nie wiem do dzisiaj :P) Co do Foxa nie wiem jak na otwartej [...]

Doświadczenia praktycznego miałem dużo 12-15 lat temu , teraz raczej trenuję sw i eksperymentuję z gazami z pasji i dla samoobrony . Nawet dziś przyjedż do Piaseczna z tym White , możesz nim pryskać w mojej łazience , i zobaczymy czy wytrzymam .Zapraszam .